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　　梁靖崑在主题分享中送给同学们6个字，与大家共勉。“2012年进入国家队，到现在13年过去，我成了一名老将。洛杉矶奥运周期开始，我有了新的目标，也更加珍惜每一场比赛，要做到‘守住、稳住、扛住’。守住健康：要多多参与户外锻炼，这不仅能让你更强壮、更健康，还能让你更加自信和乐观。记住健康才是人生最宝贵的‘金牌’。稳住目标：人生就像打乒乓球一样，先盯准球的方向，再挥拍。学习、运动都要有自己的目标，哪怕是小目标，比如每天多跳绳10个、多背5个单词。每天进步一点点，梦想终有一天会实现。扛住压力：遇到困难时，别着急放弃。我经常告诉自己：再坚持一球，说不定就能赢。”梁靖崑进行了真挚的分享，“记住，每一次失败都是一次成长的机会，每一次努力都会让自己离梦想更近一步。”

　　“我和大家一样，也会因为训练太累想偷懒，也会因为输掉比赛偷偷掉眼泪。但正是这些平凡的经历，让我学会了坚持、自信和永不放弃。我想用我的故事告诉你们：只要心中有目标，脚下有行动，每个人都能成为自己的冠军。”陈熠希望把中国乒乓球队顽强拼搏的精神传递给学生们，“希望大家遇到困难的时候能够不放弃，从日常的学习生活做起。”陈熠的分享很实用，她教给学生们一个时间管理的小窍门。“如果你们觉得作业太多、兴趣班太忙，可以试试制订每日计划表——把任务分成小块，完成一项就画个笑脸。这样不仅可以提高效率，还能收获如同赢下比赛般的成就感。”她还分享了自己平衡学业与训练的故事，讲解了“目标拆解法”——将夺得世界大赛冠军的大目标分解为打进国家队、拿下分站赛冠军等阶段性小目标。